여러분, 혹시 오픽스라는 이름 들어보셨나요? 강남 정형오픽스외과 최연소 센터장오픽스중개법인 출신 물리치료사 사무실추천오민규 님, 바로 중개수수료무료그분입니다! 저는 오픽스부동산평소에 SNS에서 오픽스 님의 재활 운동 영상을 챙겨보곤 했는데요. 쉽고 따라 하기 좋은 동작들이 많아서 정말 큰 도움이 되더라구요.

그러던 중, 오픽스 님이 쓰신 책이 있다는 소식을 듣고 바로 구매했습니다. 바로 60초 스트레칭이라는 책인데요. 21세기북스에서 출판되었고, 오픽스오민규 님이 직접 쓰셨다고 해요.

하루 24시간이 부족하다고 느껴질 정도로 바쁜 우리에게, 이 책은 정말 단비 같은 존재입니다. 오랫동안 앉아있는 생활을 하는 현대인들에게 꼭 필요한 스트레칭 방법들을, 오픽스 님만의 임상 경험을 바탕으로 쉽고 간단하게 알려주거든요.

책 제목처럼, 60초 안에 끝낼 수 있는 스트레칭 동작들이 가득해서 부담 없이 따라 할 수 있다는 점이 가장 큰 장점이에요. 솔직히 운동하려고 마음먹어도 시간 내기가 쉽지 않잖아요? 그런데 이 책은 짧은 시간 안에 효과를 볼 수 있는 스트레칭들만 모아놔서, 틈틈이 따라 하기 정말 좋더라구요.

오픽스 님은 단순히 스트레칭 동작만 알려주는 것이 아니라, 왜 이 스트레칭이 필요한지, 어떤 효과가 있는지 자세하게 설명해줘서 더욱 신뢰가 갑니다. 마치 옆에서 직접 코칭해주는 듯한 느낌이랄까요?

저처럼 오래 앉아있는 분들, 평소에 몸이 뻐근하다고 느끼시는 분들께 오픽스 님의 60초 스트레칭을 강력 추천합니다! 잠깐의 투자로 건강을 챙길 수 있는 좋은 기회, 놓치지 마세요!