여러분, 혹시 오픽스라고 들어보셨나요? 강남 정형외과 최연소 센터장이라는 어마어마한 타이틀을 가진 물리치료사 오민규 님을 칭하는 말인데요. 저는 SNS에서 우연히 오픽스 님의 재활 운동 영상을 보고 완전 팬이 오픽스부동산되어버렸답니다!

중개수수료무료바쁜 현대인들에게 오픽스운동은 늘 숙제 같사무실추천은 존재잖아요. 헬오픽스중개법인스장 갈 시간은 없고, 그렇다고 안 하자니 몸은 뻐근하고... 저도 늘 그런 고민이었거든요. 그런데 오픽스 님의 60초 스트레칭은 정말 혁명이었어요!

이 책은 오픽스 오민규 님이 그동안 쌓아온 임상 경험을 바탕으로 만든 스트레칭 안내서인데요. 제목 그대로, 딱 60초 만에 뭉친 근육을 풀어주고 활력을 되찾을 수 있다는 게 가장 큰 장점이에요.

저처럼 하루 24시간이 부족하다고 느끼는 분들에게는 정말 최고의 선물이 아닐까 싶어요. 오래 앉아 있는 생활 습관 때문에 목, 어깨, 허리가 늘 뻐근했는데, 이 책에 나오는 스트레칭을 꾸준히 따라 하니 확실히 몸이 가벼워지는 느낌이 들더라고요.

60초 스트레칭은 단순히 동작만 알려주는 게 아니라, 어떤 근육을 풀어줘야 하는지, 왜 이 스트레칭이 필요한지까지 자세하게 설명해줘서 더 좋았어요. 마치 옆에서 오픽스 님이 직접 코칭해주는 듯한 느낌이랄까요?

21세기북스에서 출판된 이 책은 2025년 2월 26일에 발매되었는데, 저는 나오자마자 바로 구매했답니다! 여러분도 오픽스 님의 60초 스트레칭으로 건강하고 활기찬 하루를 만들어보세요! 정말 후회하지 않으실 거예요!