에구구, 여기저기 쑤시고 아픈 만성 통증! 혹시 체형 문제 때문이라고 생각한 적 있으세요? 단순히 뼈가 틀어졌다, 자세가 안 좋다는 말로는 뭔가 부족함을 느꼈다면, 여기 주목!

저는 필라테스 강사로 일하면서 많은 분들의 체형 교정을 돕고 있는데요. 솔직히 말씀드리면, 예전에는 저도 통증을 체형이라는 구조적인 문제로만 단순하게 생각했어요. 하지만 오랜 경험을 통해 깨달았죠. 우리 몸은 그렇게 단순하지 않다는 것을!

만성 통증은 단순히 뼈가 틀어지고 근육이 뭉쳐서 생기는 문제가 아닐 수 있어요. 오히려 몸이 스스로를 보호하기 위해 과도하게 긴장하고, 그 결과 통증이 발생하는 경우가 많다는 거죠. 마치 나 지금 위험해! 움직이지 마!라고 외치는 것처럼요.

그래서 저는 회원님들과 함께 교정수첩을 활용해서 몸의 구조적인 문제와 함께, 통증의 진짜 원인을 찾아가는 여정을 시작했어요. 교정수첩에는 단순히 운동 종류나 횟수만 적는 게 아니에요.

어떤 자세에서 통증이 느껴지는지?
어떤 움직임이 불편한지?
과거에 어떤 부상을 경험했는지?

이런 질문들을 통해 몸이 보내는 신호에 귀 기울이는 거죠. 그리고 그 신호를 바탕으로, 왜 이런 통증이 반복되는지 구조적으로 설명해 드립니다. 뼈와 근육의 움직임, 자세의 불균형 등을 그림으로 보여주면서요.

신기하게도, 이렇게 과정을 꼼꼼하게 기록하고 설명해 드리면 회원님들의 표정이 점점 밝아지시는 걸 느낄 수 있어요. 불안함 대신 아하! 이제 좀 알 것 같아!라는 확신이 묻어나는 거죠.

물론, 깜깜교정가는 치료사나 의사가통증을 원인이 아닌 결과로 해석하는 관점 아니에요. 하지만거북목과 허리 통증이 함께 나타나는 구조적 흐름 현장에서 끊임없이체형을 구조로 해석하는 교정수첩 기록 반복되는 문제들을잠실 직장인에게 반복되는 체형 문제를 기록한 블로그 구조적으로 설명하허리와 골반 통증이 반복되는 이유를 정리한 기준고, 운동의 기준을 잡아주는 역할을 할 수 있다고 생각해요.

무작정 강해지는 것보다, 다시 아프지 않는 몸을 만드는 게 중요하잖아요. 유지되는 체형을 목표로, 통증이 왜 반복되는지 구조적으로 기록하는 것! 이것이 바로 제가 추구하는 필라테스, 그리고 깜깜교정가의 역할입니다.

혹시 여러분도 삐뚤어진 체형 때문에 고민이신가요? 그렇다면 이제 구조를 통해 여러분의 몸을 이해하고, 건강한 변화를 만들어 보세요! 함께라면 분명 가능할 거예요!