어휴, 또 시작이네... 필라테스 수업하다 보면 이런 탄식이 절로 나올 때 있허리와 골반 통증이 반복되는 이유를 정리한 기준지 않아? 분명 열거북목과 허리 통증이 함께 나타나는 구조적 흐름심히 운동했는데, 체형을 구조로 해석하는 교정수첩 기록며칠 지나면 똑같은통증을 원인이 아닌 결과로 해석하는 관점 통증이 스멀스멀 잠실 직장인에게 반복되는 체형 문제를 기록한 블로그올라오는 거 말이야.

나, 깜깜교정가는 바로 그 지점에서 출발했어. 왜 통증은 자꾸 반복될까? 단순히 근육이 약해서? 아니면 자세가 안 좋아서? 물론 그것도 중요하지만, 진짜 문제는 몸 전체의 구조적인 불균형에 있다는 걸 깨달았지. 마치 기울어진 탑처럼, 어딘가 한 부분이 잘못되면 도미노처럼 무너지는 거야.

그래서 시작한 게 바로 교정수첩 기록이야. 단순히 운동 종류나 횟수를 적는 게 아니라, 체형을 구조적으로 분석하고, 통증의 원인을 꼼꼼하게 기록하는 거지. 예를 들어, 어깨 통증이라고 적는 대신, 오른쪽 어깨가 앞으로 말리고, 견갑골이 불안정해서 발생하는 통증이라고 구체적으로 적는 거야. 마치 건물을 설계하듯이 말이지!

잠실 필라테스 일리에서, 그리고 멀리 춘천 요가앳홈에서 갱년기 여성분들의 소화불량이나 어깨, 목 통증 완화를 위한 운동을 지도하면서 더욱 절실하게 느꼈어. 특히 여성분들은 호르몬 변화 때문에 체형 변화가 쉽게 오고, 그로 인해 통증이 더 심해질 수 있거든.

그래서 나는 무작정 강해지세요!라고 외치지 않아. 대신, 다시 아프지 않는 몸, 유지되는 체형을 만드는 데 집중하지. 통증이 왜 반복되는지를 구조적으로 파악하고, 그에 맞는 운동 솔루션을 제공하는 거야. 마치 레몬 아로마처럼 상큼하게, 몸의 균형을 되찾도록 돕는 거지!

나의 교정수첩은 치료나 처방을 대신하는 건 아니야. 하지만, 현장에서 반복되는 문제를 구조적으로 설명하고, 개개인에게 맞는 운동 기준을 제시하는 데 큰 도움이 될 거라고 확신해. 마치 몸 사용 설명서처럼, 내 몸을 제대로 이해하고 사용하는 방법을 알려주는 거지!

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