어휴, 또 시작이네 필라테스 수업하다가, 혹은 일상생활 중에 갑자기 찾아오는 찌릿한 통증! 왜 이렇게 아픈 게 반복되는 걸까요?

저 깜깜교정가가 그 답을 구조에서 찾아드립니다!

저는 필라테스 일리 잠실점에서 여러분의 몸을 마주하며, 단순히 운동하세요!가 아닌, 왜 아픈지를 꼼꼼히 기록하고 분석하는 교정수첩을 쓰고 있어요. 마치 몸이라는 건축물의 설계도를 보는 것처럼, 체형을 구조적으로 해석해서 통증의 원인을 파악하는 거죠.

단순히 근육을 키우는 게 능사가 아니거든요. 무작정 강해지기만 하면 오히려 몸의 균형이 깨져서 또 다른 문제를 야기할 수 있어요. 저희 필라테스 일리 잠실점은 다시 아프지 않는 몸, 유지되는 체형을 목표로 한다는 점! 잊지 마세요

제 교정수첩에는 이런 내용들이 담겨있어요.

통증원인 춘천 Biblia 요가앳홈에서 갱년기 여성분들이 호소하는 어깨, 목 통증! 왜 유독 이 부위가 아픈 걸까요? 단순히 자세 문제일 수도 있지만, 소화불량이나 여성 호르몬 변화와 같은 오행적인 문제, 신체 반응과도 연결될 수 있다는 사실! 레몬 아로마처럼 상큼한 해결책을 찾아보자구요!
운동기준 어떤 운동을 얼마나 해야 할까요? 내 몸의 구조적인 약점을 파악하고, 그에 맞는 운동 강도와 횟수를 설정해야 효과를 볼 수 있겠죠?
몸사용설명 내 몸을 제대로 알고 쓰는 것이 중요해요. 잘못된 자세나 습관은 통증을 유발하는 지름길! 바른 자세와 움직임을 익혀서 건강한 몸을 만들어봐요.
운동기록 꾸준한 기록은 변화를 만드는 첫걸음! 운동 일지를 쓰면서 몸의 변화를 체크하고, 앞으로 어떻게 운동해야 할지 계획을 세워보세요.

깜깜교정가의 교정수첩은 치료나 처방을 대신하는 건 아니에요. 하지만, 현장에서 반복되는 문제들을 구조적으로 설명하고, 여러분 스스로 몸을 이해하고 관리할 수 있도록 돕는 현장기준 지침서가 될 수 있다는 거!

자, 이제 여러분도 깜깜교정가의 교정수첩 기록을 통해, 통증의 원인을 꿰뚫어 보고, 건강한 몸허리와 골반 통증이 반복되는 이유를 정리한 기준을 만들어보는 건 거북목과 허리 통증이 함께 나타나는 구조적 흐름어때요? 체형교정체형을 구조로 해석하는 교정수첩 기록 필라테스이야기 로잠실 직장인에게 반복되는 체형 문제를 기록한 블로그 건강한 변화를 만통증을 원인이 아닌 결과로 해석하는 관점들어봐요!