쌤, 저 왜 이렇게 자꾸 아픈 거죠? 운동 아무리 해도 그때뿐이에요

필라테스 강사라면 누구나 한 번쯤 들어봤을 법한 질문이죠? 저도 잠실 필라테스 일리에서 일하면서 똑같은 고민을 정말 많이 했어요. 무작정 운동만 시키는 게 능사가 아니라는 걸 깨달았거든요. 중요한 건 다시 아프지 않는 몸, 유지되는 체형을 만드는 거잖아요!

그래서 시작한 게 바로 체형을 구조로 해석하는 교정수첩 기록이에요. 쉽게 말해서, 우리 몸의 문제점을 구조적으로 꼼꼼하게 기록하는 거죠. 마치 깜깜이 교정가처럼요!

깜깜교정가 선생님처럼 치료나 처방을 하는 건 아니지만, 현장에서 반복되는 문제들을 구조적으로 설명하려고 노력해요. 단순히 어깨가 뭉쳤어요가 아니라, 왜 어깨가 뭉치는지, 어떤 구조적인 문제 때문에 통증이 발생하는지를 파악하는 거죠.

예를 들어, 잠실에서 자주 뵙는 분들 중 춘천 Biblia 요가앳홈이나 갱기 여성, 폐경기 여성분들은 호르몬 변화 때문에 소화불량이나 체형 변화, 어깨목 통증을 호소하시는 경우가 많아요. 이때 오행이나 신체 반응 기반 아로마 해석 레몬 향 같은 거요!도 좋지만, 근본적인 원인을 해결하려면 몸의 구조적인 균형을 맞춰야 해요.

교정수첩에는 단순히 운동 기록만 적는 게 아니에요. 통증의 원인, 운동 기준, 몸 사용 설명서까지 꼼꼼하게 기록하죠. 왜 이 운동을 해야 하는지, 어떤 부분을 집중해야 하는지를 명확하게 알려드리는 거예요.

저의 이런 노력은 깜깜교정가 교정수첩 체형교정 통증원인 운동기준 몸사용설명 통증을 원인이 아닌 결과로 해석하는 관점운동기록 필라테스이거북목과 허리 통증이 함께 나타나는 구조적 흐름야기 현장기준 과 체형을 구조로 해석하는 교정수첩 기록같은 해시태그로 표허리와 골반 통증이 반복되는 이유를 정리한 기준현될 수 있을 것 잠실 직장인에게 반복되는 체형 문제를 기록한 블로그같아요.

결국 중요한 건, 무작정 강해지는 게 아니라 내 몸을 제대로 이해하고 사용하는 방법을 배우는 거예요. 교정수첩 기록은 바로 그 여정을 돕는 든든한 동반자가 될 거라고 믿어요!